navitownXP｜大丸ウイングスポーツクラブでシェイプアップ


レッグ・エクステンション短パンから出るブヨブヨの脚は最悪。太ももの前の筋肉を鍛えるマシン。	アブドミナル三段バラじゃぁねぇ。・・・腹部を鍛えて、筋肉質のお腹になって！	ローワーバックお姫様抱っこ・・・女性の憧れです。腰部を鍛えるマシン。	チェストプレス男性の腕がプルプルしてるのって許せない！？胸と上腕を鍛えましょう。

レッグカール後ろ脚って女性は結構チェックしてますよ。脚・後面を鍛えましょう。	ラットプルダウン男の人生は背中で語る！・・・背面を鍛えて「俺についてこい！」	レッグプレス脚全体を鍛えて、ジーパンの似合う脚になって欲しい！	ロータリートーソベルトの横からはみ出たお肉は見たくない！腹の斜部を鍛えてスマートに！
	ウォーキングウェイトトレーニングの最後に、ウォーキングでクールダウン。

最後に、スカッシュを体験していただきました。

スカッシュは、イギリスで生まれたラケットスポーツで、「四角い部屋の中で、交互にボールを打ち合う競技」です。使える壁面は前後左右で、天井はダメ。壁にもそれぞれ使える範囲があり、そこから出てしまうと、アウトになるそうです。相手の打ったボールを２バウンドする前に打ち返すのですが、必ず正面の壁にノーバウンドで当てなければいけません。ビリヤードのように、他の壁面を使う事もＯＫ。と、思ったよりややこしそうなルールですが、インストラクターの藤井さんにラケットの持ち方、ルールを分かりやすく教えていただき、いざ挑戦！

最初は、思ったようにボールが飛ばなかったり、狙ったところにいかなかったようですが、藤井さんの指導がいいのか？10分も続けると、ちゃんとラリーになってました。それに、なんだかめっちゃ楽しそう。すがすがいしい？汗をかいていました。私は体を張って、二人が打ち込んでくる正面で撮影をしたのですが、迫力ありましたよ～。三好さんが打つ時はビビリながらカメラを構えていましたが、さすが元ピッチャー。私に一度も？危険な目にあわせることなく、無事体験は終わりました。

マシンやスカッシュの他にも、エアロビクス等をするスタジオ・プール・ジャグジー・サウナ・卓球台・休憩室・マッサージルーム・エステルーム・ゴルフ練習と、スポーツはもちろん、リラクゼーション施設までもがあります。土曜日の昼間だったのですが、朝から来られて夕方までいらっしゃる方も多いとか。営業時間も22時までなので、会社帰りにも余裕で行けますよね。あなたも、生活習慣かえてみませんか？

		大丸ウイングスポーツクラブ住所下関市形山みどり町８－１ TEL/FAX 0832-57-0020　0832-57-2554 営業時間午前１０時から午後１０時（最終入館受付午後９時、スポーツ施設利用は午後９時３０分まで）定休日毎月第３月曜日駐車場２００台完備